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尿酸値を下げる食べ物 酢は下がる?

尿酸値を下げるには、クエン酸(お酢)・運動・水を飲む・アンセリンサプリなどいろいろあるが1つだけではなかなか効果は見込めません。

 

クエン酸は酸っぱいものに多く含まれています。たとえば、レモン・グレープルーツ・いちご・パイナップル・キウイ・梅干し・お酢・アセロラなど。
これらは、尿酸値を下げる食べ物としておなじみです。

 

また、腎臓での尿酸のろ過を促すカリウムや、尿酸の排泄を促すビタミンCを含む食品も尿酸値を下げてくれる食品です。カリウムを多く含むセロリは排尿を促し、尿酸値を下げてくれる食品。

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黒酢の成分には、尿酸値を下げる効果がありますが、
その成分とはクエン酸です。

 

クエン酸というと、疲労回復効果が有名ですよね。

 

クエン酸は、疲労物質である乳酸を分解してくれるため、
疲労回復効果があるのです。

 

でも、尿酸値を下げる効果もしっかりあるんです。

 

酢には尿をアルカリ化する作用があるクエン酸が含まれており、アルカリが尿酸を解けやすくするということです。
そして、体外に排出しやすく、尿酸値を下げることにつながるということなんです。

 

アルカリ性の尿には、酸性である尿酸がたくさん溶けるので、尿酸の排出量を増やすことができ、尿酸値を下げる効果が期待できます。さらに、コーヒーにも尿酸値を下げる効果があるとされています。

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